Как похудеть после родов?

Как похудеть после родов?

Еда — очень важная часть нашей повседневной жизни. Мы едим, чтобы жить, утешаться, веселиться, делиться моментом с семьей и друзьями или ломать лед в профессиональной среде. Эта сложная тема влияет на наш образ, наши эмоции, наши счастливые или несчастные переживания и особенно наши привычки.

Если мы рассмотрим эту точку зрения, мы быстро увидим, что потеря веса связана с таким же факторов, чем контексты. Поэтому важно учитывать биологические и эмоциональные аспекты, а также наш образ жизни.

Из-за отсутствия подвижности и физической активности из-за заключения могло случиться так, что мы перекусывали чаще, чем обычно. Эти вредные привычки сложного периода и их проступки не обязательно неизбежны, потому что тысячелетняя мудрость традиционной китайской медицины (или ТКМ) призвана дать вам импульс.

TCM, целостный подход к снижению веса

Традиционная китайская медицина может оказать полную поддержку своим целостный человеческий подход.

первый шаг этого процесса будет заключаться во времени, чтобы собрать информацию о человеке . Этот обмен направлен на выявление мотивов человека, который хочет похудеть. Это также позволит выделить повседневные привычки (профессиональные ограничения, семейные ограничения или даже график), а также энергетический дисбаланс, который необходимо будет исправить.

второй шаг будет сосредоточен на Профиль питания человека : его привлекает сахар? По жирности (чипсы, жарка, масло)? Она переедает (булимия)? Какие ежедневные события подталкивают ее к неправильному питанию? Этот шаг необходим, поскольку определенные привычки соответствуют патологическим отношениям с едой.

Какие подходы TCM предлагает для похудения?

Традиционная китайская медицина предлагает нам целый арсенал инструментов:

  • Акупунктура и присоски для увеличения метаболизма, улучшения работы органов пищеварения, регулирования транзита и увеличения устранение жиров и токсинов.
  • L аурикулопункция для воздействия непосредственно на центральную нервную систему через черепные нервы и, следовательно, на ощущение голод, разочарование, стресс и чрезмерная непривязанность.
  • Китайская диетология для предоставления целевых советов в соответствии с профилем человека, временем года, режимом готовить пищу, а также рекомендовать список продуктов, которые поддерживают и укрепляют пищеварительную систему.
  • La прижигание для стимуляции энергии ян селезенки, который уменьшит (иногда подавляет) желание есть сладкое, но также ян печени что снизит желание есть жирную пищу (масло, чипсы, выпечка). С другой стороны, это стимулирует желудок, что улучшает пищеварение и ограничивает количество потребляемой пищи.

Другие естественные методы поддержки похудания

Помимо этих методов, можно стимулировать похудание с помощью других натуральных средств. На самом деле существуют эфирные масла , известные своими свойствами частей подавляющих аппетит”, но и за их расслабляющий потенциал.

Цветы Баха могут помочь справиться с глубокой эмоциональной причиной того, «почему я ем то, что ем и как я это ем».

ежедневная физическая активность также является естественным решением для людей, желающих сбросить лишние килограммы. Вы должны быть осторожны, выбирая занятие, которое вам нравится. Спортивные занятия очень хороши для морального духа и в более общем плане для эмоционального баланса. Это приятное занятие, от которого можно отвлечься, когда мы боремся со своими разочарованиями.

Если потеря веса значительная (более 10 кг), вам также потребуется программа питания, которую будет соблюдать диетолог, который будет соблюдать инструкции TCM. Не стесняйтесь комбинировать традиционную китайскую медицину с другими терапевтическими дисциплинами, такими как психотерапия, краткая терапия, медитация, софрология, шиацу или гипноз, если вы чувствуете в этом необходимость. Они не антагонистичны и могут предложить отличную синергию.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *