Головные боли, мигрени… Эти частые боли могут легко разрушить вашу жизнь. Однако есть естественные решения для предотвращения и облегчения этих временных болей. Но сначала, можно ли отличить мигрень от головной боли? Аннабель, ароматерапевт из Мусси-ле-Нёф, дает вам свой совет.
Что такое мигрень и как отличить ее от других головных болей?
Различные типы недугов головная боль и локализация боли
- Головная боль: боль будет локализована в глазах.
- Головная боль из-за напряжения: пульсирующая боль в лоб.
- Проблема, связанная с височно-нижнечелюстным суставом: боль, локализованная в висках, вызванная фактом стягивания челюстей во время стрессовых фаз или когда человек склонен к бруксизму.
- Гормональные колебания, особенно во время менструации у женщин: боль, распространяющаяся по всему черепу.
- Стресс: боль, расположенная в верхней части головы и по бокам.
- Напряжение в шейных мышцах: боль в затылке, шее и верхней части головы.
- Мигрень: иррадиация боли половина головы.
Особенности мигрени
Мигрень — это явление, которое поражает как нервы, так и кровеносные сосуды, расположенные на уровне твердой -матери, которая является одной из мембран, составляющих мозговые оболочки. Во время мигрени нервы, снабжающие кровеносные сосуды твердой мозговой оболочки, стимулируются и вырабатывают нейротрансмиттеры, которые вызывают расширение и воспаление артерий, что вызывает боль.
Несколько факторы, способные вызвать раздражение нервов и воспалительный процесс сосудов, такие как:
- Стресс.
- Напряжение мышц, расположенных в области трапеции шеи и черепа (часто вызванное стрессом).
- Закупорка телесных жидкостей, вызванная перееданием.
- Соматизация вследствие психических расстройств…
Здесь мы сосредоточимся на мигрени, вызванной стрессом и напряжением мышц, объясняя некоторые естественные методы, основанные на массаже и эфирные масла в дополнение к другим методам, таким как натуропатия, софрология, без замены аллопатической медицины.
Поддержите мигрень с помощью целевого массажа и эфирных масел
Цели
Мигрень — это неврологический и воспалительный процесс. Следовательно, это может быть вызвано, среди прочего, стрессом и напряжением мышц.
В этих случаях наши цели:
- Снять стресс.
- Уменьшить воспалительный процесс и расширение сосудов артерий.
- Расслабить мышцы трапеции, шеи и черепа.
Натуральные растворы
1. Успокаивает стресс и регулирует нервную систему с помощью успокаивающих эфирных масел
Использование эфирных масел, расслабляющих и регулирующих нервную систему, таких как хо-вуд, лаванда, ниаули, иланг-иланг , базилик, тимьян и все эфирные масла на основе альдегидов, таких как лимонный эвкалипт, вербена или лемонграсс, вдыхайте, как только почувствуете потребность.
Пять вдохов, затем 5 вдохов. — над бутылкой, когда чувствуется стресс или мигрень.
2. Поддержите кровообращение и расслабьте мышцы с помощью массажа
Используйте эфирные масла с сесквитерпенами, которые обладают гипотензивным действием, например имбирь, иланг-иланг и кедр из вирджинии. А также те, которые содержат эфиры, поддерживающие кровяное давление, такие как грушанка, римская ромашка, мелкий горький апельсин и черная ель, массирующие трапеции, шею, мышцы на уровне подбородочного ремня и затылок.
Разведите в не слишком жирном растительном масле и положите на ладонь, не более 3 капель эфирного масла. После нанесения тщательно вымыть руки, поскольку контакт с глазами может быть серьезным. Во всех случаях предпочтительно обращаться к практикующему специалисту, обученному использованию эфирных масел, чтобы он мог дать вам разумный совет, адаптированный к вашей проблеме.
Продолжайте массаж без масло в височных, лобных и теменных мышцах для расслабления всех мышц черепа.
Если вы чувствуете боль в транспорте или на работе, можно также помассировать себя без масла, чтобы не пачкайте одежду и не смазывайте кожу и волосы.
