Как облегчить мигрень естественным путем?

Как облегчить мигрень естественным путем?

Головные боли, мигрени… Эти частые боли могут легко разрушить вашу жизнь. Однако есть естественные решения для предотвращения и облегчения этих временных болей. Но сначала, можно ли отличить мигрень от головной боли? Аннабель, ароматерапевт из Мусси-ле-Нёф, дает вам свой совет.

Что такое мигрень и как отличить ее от других головных болей?

Различные типы недугов головная боль и локализация боли

  • Головная боль: боль будет локализована в глазах.
  • Головная боль из-за напряжения: пульсирующая боль в лоб.
  • Проблема, связанная с височно-нижнечелюстным суставом: боль, локализованная в висках, вызванная фактом стягивания челюстей во время стрессовых фаз или когда человек склонен к бруксизму.
  • Гормональные колебания, особенно во время менструации у женщин: боль, распространяющаяся по всему черепу.
  • Стресс: боль, расположенная в верхней части головы и по бокам.
  • Напряжение в шейных мышцах: боль в затылке, шее и верхней части головы.
  • Мигрень: иррадиация боли половина головы.

Особенности мигрени

Мигрень — это явление, которое поражает как нервы, так и кровеносные сосуды, расположенные на уровне твердой -матери, которая является одной из мембран, составляющих мозговые оболочки. Во время мигрени нервы, снабжающие кровеносные сосуды твердой мозговой оболочки, стимулируются и вырабатывают нейротрансмиттеры, которые вызывают расширение и воспаление артерий, что вызывает боль.

Несколько факторы, способные вызвать раздражение нервов и воспалительный процесс сосудов, такие как:

  • Стресс.
  • Напряжение мышц, расположенных в области трапеции шеи и черепа (часто вызванное стрессом).
  • Закупорка телесных жидкостей, вызванная перееданием.
  • Соматизация вследствие психических расстройств…

Здесь мы сосредоточимся на мигрени, вызванной стрессом и напряжением мышц, объясняя некоторые естественные методы, основанные на массаже и эфирные масла в дополнение к другим методам, таким как натуропатия, софрология, без замены аллопатической медицины.

Поддержите мигрень с помощью целевого массажа и эфирных масел

Цели

Мигрень — это неврологический и воспалительный процесс. Следовательно, это может быть вызвано, среди прочего, стрессом и напряжением мышц.

В этих случаях наши цели:

  • Снять стресс.
  • Уменьшить воспалительный процесс и расширение сосудов артерий.
  • Расслабить мышцы трапеции, шеи и черепа.

Натуральные растворы

1. Успокаивает стресс и регулирует нервную систему с помощью успокаивающих эфирных масел

Использование эфирных масел, расслабляющих и регулирующих нервную систему, таких как хо-вуд, лаванда, ниаули, иланг-иланг , базилик, тимьян и все эфирные масла на основе альдегидов, таких как лимонный эвкалипт, вербена или лемонграсс, вдыхайте, как только почувствуете потребность.

Пять вдохов, затем 5 вдохов. — над бутылкой, когда чувствуется стресс или мигрень.

2. Поддержите кровообращение и расслабьте мышцы с помощью массажа

Используйте эфирные масла с сесквитерпенами, которые обладают гипотензивным действием, например имбирь, иланг-иланг и кедр из вирджинии. А также те, которые содержат эфиры, поддерживающие кровяное давление, такие как грушанка, римская ромашка, мелкий горький апельсин и черная ель, массирующие трапеции, шею, мышцы на уровне подбородочного ремня и затылок.

Разведите в не слишком жирном растительном масле и положите на ладонь, не более 3 капель эфирного масла. После нанесения тщательно вымыть руки, поскольку контакт с глазами может быть серьезным. Во всех случаях предпочтительно обращаться к практикующему специалисту, обученному использованию эфирных масел, чтобы он мог дать вам разумный совет, адаптированный к вашей проблеме.

Продолжайте массаж без масло в височных, лобных и теменных мышцах для расслабления всех мышц черепа.

Если вы чувствуете боль в транспорте или на работе, можно также помассировать себя без масла, чтобы не пачкайте одежду и не смазывайте кожу и волосы.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *