С четверга, 7 мая, мы знаем немного больше о 11 мая и последующих неделях. У нас пока нет реальной уверенности … выход из туннеля? Освобождение? Восстановленное время? Ищете прошлое в будущем?
Каждый сможет увидеть и сделать в соответствии с тем, что нам было объявлено. Несомненно одно: если бы президент республики говорил о состоянии войны, в котором мы находились, освобождение будет горьким на вкус. Горький? Как могло быть иначе? Танцы на улицах с флагами? Кричать победу, как 8 мая 45 года? Это не так.
Снова в школу? Для некоторых да, 1 день или даже 2 в неделю. Для вновь открывающихся школ это позволит детям восстановить ритм, общительность … но какой ценой? Постоянный принуждение в классе, во дворе, без столовой, холодных обедов, без внеклассных занятий.
Возвращение к нашей работе, в наши офисы (будь то юристы, врачи, терапевты). Поднимитесь по улице и почувствуйте себя немного потерянным с его магазинами, которые все еще закрыты … его бистро погружены в темноту, а стулья на столах перевернуты.
Chrononutrition: союзник для управления нашими эмоциями
За все эти недели мозгу пришлось многое разобраться… и это еще не конец. Управление деконфайнментом потребует еще большей гибкости, чем конфайнмент. Нормально ли чувствовать подавленность, замешательство, нерешительность, беспокойство, тревогу? Все эти эмоции связаны с нашими нейротрансмиттерами, которые издают сигналы тревоги, которые могут быть более или менее четкими. Поэтому нам нужно придерживаться того, что мы знаем …
Еда и chrononutrition, в частности, помогают организму заставить разум понять, что все в порядке, что все клетки получают питание, восстанавливаются и дают мозгу правильные сообщения « хорошо, чувствую себя хорошо, хорошо перевариваю, хорошо сплю ». Ем, поэтому я…. Ешьте хорошо, в нужном количестве и в нужное время. Вы можете есть почти все, но не все время. Попробуйте и вы будете покорены, и надолго. Chrononutrition — это не диета, а перебалансировка питания.
Но вы также можете почувствовать себя подавленным этой волной, которая будет управлять вашим рабочим ритмом, ритмом детей, которые их поддерживают, как, в каком темпе? Карты организации брошены, кости брошены … результаты? Стресс, трудности с управлением приоритетами, учащение пульса, повышение уровня кортизола, а тело и разум страдают. Умственная нагрузка, это выражение используется все чаще и чаще, действительно существует, она может быть профессиональной, эмоциональной, двумя вместе взятыми. Мы можем продолжить список…
Давайте остановимся на этой умственной нагрузке И, прежде всего, попробуем найти способы ее избавить, облегчить. Одно из решений — сделать перерыв: передумать, оценить свои потребности, когда выйдете из заключения. Мозг сопротивлялся до сих пор. Он должен работать тихо, без давления, чтобы обрести покой и безмятежность.
Метод Wingwave
Одним из других решений для управления едой и эмоциями может быть Wingwave Coaching в сопровождении (или без) рекомендаций по питанию. Сделайте перерыв, спросите свои приоритеты. Перезарядите батарейки и двигайтесь дальше, расправляйте крылья.
Метод Wingwave, немецкий метод, который внедряется во Франции, направлен на работу над предметом (стресс, испытание, инвалидность) и переломить ситуацию … В офисе сеанс проходит с миотатическим тестом и мы будем искать предмет, что его оживляет, связанные с ним эмоции, и мы разблокируем их благодаря EMDR.
Этот метод также очень эффективен на расстоянии. Она начинает с тех же принципов, но использует несколько другие инструменты. Общий знаменатель — это перебалансировка двух мозгов (правого и левого), которые, выровненные друг с другом, позволяют нам лучше управлять происходящим. Как только эмоции смешиваются, их трудно переносить, вызывая тоску, блокировку, страх или травму… все смешивается. Поэтому мы повторно гармонизируем эмоции (благодаря музыке Wingwave, жесту бабочки, волшебному разговору, ресурсу Okulo). Достаточно нескольких сеансов, а иногда и одного, чтобы обрести безмятежность, радость, облегчение и продуктивность.
Я предлагаю бесплатно объяснить вам этот метод в телефонном разговоре (будь то наблюдение в chrononutrition) или обучение Wingwave). Затем мы можем записаться на прием в офисе или по телеконсультации. Я также встречу вас в офисе с 18 мая.
Я хочу, чтобы вы успели спросить себя и позволить себе момент для вас, когда вы столкнетесь со своими приоритетами, чтобы выбраться из этого усиленное и энергичное удержание.
