Благополучие печени

Благополучие печени

Все, что мы едим, все, что мы дышим, все, что мы переживаем, наши эмоции, наши мысли, наш стресс проходит через печень. Этот орган весом 1,5 кг является настоящим универсалом и выполняет более 200 жизненно важных функций. Поэтому нам очень важно заботиться о нем, чтобы он мог успешно выполнять все свои функции, необходимые для нашего баланса.

Печень отвечает за сортировку и устраняет токсичные вещества, поступающие как изнутри, так и снаружи организма. Он фильтрует всю нашу венозную кровь. Именно он синтезирует холестерин . Его клетки также отвечают за многие метаболические процессы, связанные с углеводами, липидами и белками. Некоторые из его клеток играют роль в защите иммунитета . Он вмешивается на различных уровнях в хорошее состояние крови. Он отвечает за разрушение гормонов , когда они выполнили свою задачу, и выводятся почками. В них хранятся некоторые необходимые витамины (Vit A, D, B12).

Как узнать, болит ли наша печень ?

Если вы заметили:

  • Вздутие живота, газы после еды
  • Трудности с перевариванием
  • Усталость после обильная еда
  • Чередование запоров / диареи, бледный стул
  • Загруженный язык, пастообразный рот, особенно по утрам
  • Неприятный запах изо рта
  • Тошнота, рвота, головокружение
  • Заголовки
  • Ночные пробуждения с 1 до 3 часов
  • Боль в области печени

Как заботиться о печени?

Ежедневно , мы можем легко привести нашу печень в лучшее рабочее состояние.

Пищевая сторона

  • Мы ограничиваем потребление холодного мяса, субпродуктов, алкоголя, насыщенных жиров, рафинированных продуктов, табака, шоколада
  • Мы предпочитаем сырые овощи, зеленые овощи, проросшие семена, сырые фрукты. и приготовленные, ½-цельнозерновые
  • Мы настаиваем на таких друзьях печени, как артишоки, брокколи, черная редька, одуванчик, цикорий, крапива, куркума, розмарин

Начинаем двигаться

  • С упражнениями кторений
  • С диафрагмальными вдохами

На подружиться с его бульоткой , которую мы будем ставить на печень на 20 мин в сек. е успокаивающий. Печень нуждается в тепле, и грелка поможет ей выполнить все свои задачи.

Сторона растения

  • Le Редис черный , одуванчик , fumeterre , boldo , ромарин поможет ему в его функции удаления слива
  • Расторопша и куркума будут действовать как защитники
  • Chrysantellum americanum , расторопша , десмодиум будет оказывать регенерирующее действие на печень
  • Артишок и истощает, и регенерирует ее. Он также способствует пищеварению после обильного приема пищи и действует на производство холестерина
  • Спаржа , морковь , кервель , баклажаны , цикорий соус , капуста , кресс-салат , одуванчик , редис способствует увеличению секреции желчи клетками печени

Можно также подумать о такой заботе, как подошвенной рефлексологии.

И, наконец, мы позаботимся о сне качество, чтобы не ложиться слишком поздно, чтобы облегчить наши обеды, чтобы не перегрузить пищеварение ночью и избежать ночных пробуждений между 1 и 3 часами ночи.

Символизм печени

Печень управляет свободным течением эмоций, она хозяин действий и смелости, а также способствует нашему воображению. Но главная эмоция под властью печени — это гнев . Независимо от того, выражен он или возвращается, помните, что ваш гнев мобилизует печень и не дает ей функционировать на полную мощность.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *