Все, что мы едим, все, что мы дышим, все, что мы переживаем, наши эмоции, наши мысли, наш стресс проходит через печень. Этот орган весом 1,5 кг является настоящим универсалом и выполняет более 200 жизненно важных функций. Поэтому нам очень важно заботиться о нем, чтобы он мог успешно выполнять все свои функции, необходимые для нашего баланса.
Печень отвечает за сортировку и устраняет токсичные вещества, поступающие как изнутри, так и снаружи организма. Он фильтрует всю нашу венозную кровь. Именно он синтезирует холестерин . Его клетки также отвечают за многие метаболические процессы, связанные с углеводами, липидами и белками. Некоторые из его клеток играют роль в защите иммунитета . Он вмешивается на различных уровнях в хорошее состояние крови. Он отвечает за разрушение гормонов , когда они выполнили свою задачу, и выводятся почками. В них хранятся некоторые необходимые витамины (Vit A, D, B12).
Как узнать, болит ли наша печень ?
Если вы заметили:
- Вздутие живота, газы после еды
- Трудности с перевариванием
- Усталость после обильная еда
- Чередование запоров / диареи, бледный стул
- Загруженный язык, пастообразный рот, особенно по утрам
- Неприятный запах изо рта
- Тошнота, рвота, головокружение
- Заголовки
- Ночные пробуждения с 1 до 3 часов
- Боль в области печени
Как заботиться о печени?
Ежедневно , мы можем легко привести нашу печень в лучшее рабочее состояние.
Пищевая сторона
- Мы ограничиваем потребление холодного мяса, субпродуктов, алкоголя, насыщенных жиров, рафинированных продуктов, табака, шоколада
- Мы предпочитаем сырые овощи, зеленые овощи, проросшие семена, сырые фрукты. и приготовленные, ½-цельнозерновые
- Мы настаиваем на таких друзьях печени, как артишоки, брокколи, черная редька, одуванчик, цикорий, крапива, куркума, розмарин
Начинаем двигаться
- С упражнениями кторений
- С диафрагмальными вдохами
На подружиться с его бульоткой , которую мы будем ставить на печень на 20 мин в сек. е успокаивающий. Печень нуждается в тепле, и грелка поможет ей выполнить все свои задачи.
Сторона растения
- Le Редис черный , одуванчик , fumeterre , boldo , ромарин поможет ему в его функции удаления слива
- Расторопша и куркума будут действовать как защитники
- Chrysantellum americanum , расторопша , десмодиум будет оказывать регенерирующее действие на печень
- Артишок и истощает, и регенерирует ее. Он также способствует пищеварению после обильного приема пищи и действует на производство холестерина
- Спаржа , морковь , кервель , баклажаны , цикорий соус , капуста , кресс-салат , одуванчик , редис способствует увеличению секреции желчи клетками печени
Можно также подумать о такой заботе, как подошвенной рефлексологии.
И, наконец, мы позаботимся о сне качество, чтобы не ложиться слишком поздно, чтобы облегчить наши обеды, чтобы не перегрузить пищеварение ночью и избежать ночных пробуждений между 1 и 3 часами ночи.
Символизм печени
Печень управляет свободным течением эмоций, она хозяин действий и смелости, а также способствует нашему воображению. Но главная эмоция под властью печени — это гнев . Независимо от того, выражен он или возвращается, помните, что ваш гнев мобилизует печень и не дает ей функционировать на полную мощность.
